Hypoglykémie, brain fog a úzkosti: proč bez energie nefunguje ani mozek, ani byznys
Mozek spotřebuje přibližně 20 % veškeré tělesné energie. Není proto překvapením, že právě hladina krevního cukru zásadně ovlivňuje naši psychiku a schopnost rozhodování.
Při hypoglykémii klesá mentální výkon. Rafinované cukry sice krátkodobě dodají energii, ale často vedou k mentální mlze— mentální únavě a oslabené paměti.
Nedostatek vlákniny ve stravě může způsobovat výkyvy nálad, zvýšenou úzkost a psychickou nestabilitu. A právě neklidná mysl často stojí za unáhlenými nebo chybnými rozhodnutími v podnikání i běžném životě.
Stejně podceňovaná je i dehydratace. Už mírný nedostatek tekutin snižuje soustředění, krátkodobou paměť a celkovou mentální výkonnost.
Výživa dnes není jen otázkou vzhledu nebo fyzické kondice. Je to základ kvalitního myšlení, výkonu a psychické odolnosti.