O mně
Ahoj,
zabývám se výkonem a kondicí nejen u sportovců, ale i u lidí, kteří chtějí zlepšit své zdraví, energii a celkovou fyzickou kondici v každodenním životě.
U klientů řeším mindset, fyzickou kondici a udržitelný progres. Výsledky stavím na kombinaci znalostí z oblasti výživy, sportu a koučinku, které propojuji do funkčního systému.
Spolupracuji s lidmi, kteří chtějí reálnou změnu a rozhodli se opustit nefunkční návyky a začít na sobě pracovat.
Nejčastěji se zaměřuji na:
-návrat ke sportu
-redukci hmotnosti
-zlepšení kondice
-úpravu jídelníčku
-zvládání stresu a zlepšení energie
Moji klienti jsou často lidé se sedavým zaměstnáním, ženy po porodu, ale i ti, kteří dlouhodobě žijí ve stresu a hledají rovnováhu mezi výkonem, zdravím a každodenním fungováním.
Sport vnímám nejen jako prostředek ke zlepšení fyzické kondice, ale také jako nástroj pro regeneraci, mentální rovnováhu a lepší zvládání každodenního stresu.
Spolupráce se mnou je vždy založena na individuálním přístupu. Nepoužívám univerzální tréninkové plány.
Každý člověk je jedinečný, a proto dostává program na míru, který propojuje trénink, výživu a životní styl.
Důležitá je pro mě především dlouhodobá udržitelnost, zdravý přístup a respekt k aktuální kondici i zdravotnímu stavu klienta.
Díky své sportovní minulosti na republikové úrovni ve všestrannosti a karate a více než 8 letům praxe vím, co v reálné praxi funguje a jaké přístupy vedou k dlouhodobým výsledkům.
Moji klienti nejčastěji odcházejí s:
-lepší kondicí
-nižší únavou
-vyšší stabilitou výkonu
-redukcí hmotnostia větší jistotou ve svém životním režimu
Cílem mé práce je, aby se každý člověk cítil silnější, vyrovnanější a dokázal lépe fungovat v každodenním životě.
Do budoucna plánuji rozšíření o online i osobní kurzy, kde budu předávat své zkušenosti ještě širší skupině lidí.